Tips Mengontrol Kencing di Malam Hari agar Tak Ganggu Kualitas Tidur, Termasuk Batasi Minum Kafein

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang sering kencing di malam hari?.

Kebiasan tersebut tentunya membuat kita merasa tidak nyaman saat tidur malam.

Penyebab sering kencing di malam hari yaitu faktor usia.

Baca: Apakah Kehujanan Bikin Metabolisme Turun hingga Gampang Terkena Penyakit? Kenali Penyebabnya

Baca: Celine Dion Tahan Tangis Ungkap Kondisinya Sulit Nyanyi hingga Tunda Konser, Derita Penyakit Langka

Namun ada beberapa hal yang membuat buang air kecil di malam hari, yaitu:

- Hamil

- Penyakit kencing manis

- Infeksi saluran kemih (ISK)

- Masalah prostat.

Apabila tidak ditemukan masalah kesehatan tertentu, kencing di malam hari bisa diatasi dengan beberapa cara, seperti:

1. Berhenti minum 2 jam sebelum tidur

2. Batasi atau hindari minuman beralkohol dan kafein

3. Konsumsi obat diuretik pada sore hari

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Mencegah Sering Kencing di Malam Hari"

# Kencing # Malam Hari # Kesehatan # Penyakit