Fakta Mandi dengan Berendam Air Es Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Mengurangi Rasa Nyeri & Peradangan

TRIBUN-VIDEO.COM - Mandi adalah aktivitas membersihkan tubuh dengan menggunakan air.

Hal tersebut penting dilakukan setiap manusia untuk menjaga kebersihan tubuh.

Tak hanya menggunakan air biasa aja, ada sebagian orang menggunakan air panas dan es batu.

Hal ini kerap dilakukan para atlet setelah latihan untuk meredakan nyeri otot dan meningkatkan pemulihan.

Baca: Konsumsi Sarang Lebah Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Menjaga Liver hingga Menurunkan Kolesterol Jahat

Dalam penelitian juga menyebutkan bahwa mandi es batu bagus dilakukan setelah latihan intensitas tinggi.

Inilah sejumlah manfaat yang bisa didapat dari mandi air es, yaitu:

1. Mengurangi rasa nyeri akibat luka atau cedera

2. Mengurangi peradangan

Baca: Konsumsi Kunyit Bisa Picu Masalah Kesehatan, Berikut Cara Tepat Obati Asam Lambung dengan Kunyit

3. Mengembalikan suhu tubuh

4. Dapat membantu fokus dan meditasi

5. Membuat tidur lebih nyenyak. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Mandi Es Batu Menurut Dokter"

# Mandi Air Dingin # Kesehatan Tubuh # Nyeri # peradangan #