Sering Ngantuk setelah Makan Siang? Begini Cara Atasi dengan Mudah agar Tubuh Tetap Sehat & Bugar

TRIBUN-VIDEO.COM - Merasa mengantuk setelah makan siang tentunya sering dialami kebanyakan orang.

Kondisi ini wajar karena merupakan hasil kerja dari sistem pencernaan.

Meskipun bukan masalah yang serius, namun mengantuk setelah makan bisa mengganggu aktivitas.

Baca: Manfaat Konsumsi Tempe Bagus untuk Kesehatan Pencernaan, Inilah Kandungan Nutrisi Kerap Diabaikan

Ada beberapa cara agar tidak mengantuk setelah makan siang yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Mengatur asupan makanan

2. Tidur siang

Baca: Bahaya Sering Overthinking Bisa Memicu Masalah Kesehatan Fisik dan Mental, Ini Kata Ahli Psikolog

3. Meningkatkan kualitas tidur

4. Menghindari makan terlalu malam

5. Rajin berolahraga

(Tribun-Video/Kompas.com)

# mengantuk # makan siang # tubuh # sehat

Baca berita lainnya terkait makan siang

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara agar Tidak Mengantuk Setelah Makan Siang