Inilah Jenis Makanan yang Kaya akan Serat dan Bagus untuk Menu Diet, ada Kacang Almond hingga Kopi

TRIBUN-VIDEO.COM - Badan yang ideal dan sehat tentunya sangat didambakan kebanyakan orang.

Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal yaitu dengan mengatur pola makan.

Sobat sehat bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang bisa membuat kenyang lebih lama.

Minuman jahe dan kopi mengandung bahan alami yang dapat menekan rasa lapar.

Hal ini menjadikan sejumlah makanan dan minuman ini cocok dikonsumsi saat diet.

Dengan demikian, Sobat sehat bisa merasakan kenyang lebih lama tanpa takut kelebihan kalori.

Baca: Makanan Berserat Tinggi Bagus Dikonsumsi saat Diet, Inilah Jenis Sayur yang Buat Perut Kenyang

Adapun sejumlah makanan yang berkhasiat menekan rasa lapar, yaitu:

1. Minum secangkir jahe

2. Minuman kafein dan antioksidan seperti kopi

3. Kacang almond dan apel

Selain itu, menahan rasa lapar bisa dengan minum air.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 5 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet Penurunan Berat Badan