Paul Bongkar Rahasia Program Latihan Fisik Persija Jakarta untuk Jaga Metabolisme para Pemain

TRIBUN-VIDEO.COM - Pelatih Fisik Persija Jakarta, Paul Keenan, memiliki program pelatiha tersediri bagi Andritany Ardhiyasa dan kawan-kawan.

Eks Pelatih Fisik Timnas Siprus itu memrogram latihan yang menyasar metabolisme para pemain.

Kondisinya, Persija Jakarta baru meliburkan latihan selama sepekan setelah Liga 1 2022-2023 dihentika sementara untuk waktu yang tidak ditentukan.

Pelatihan itu dilaksanakan di Elite Club Epicentrum, Jakarta.

Baca: Thomas Doll Berharap Ada Kejelasan Liga 1 dari PSSI, Pelatih Persija Minta PT LIB Temukan Solusi

“Jadwal hari ini kami melakukan latihan di gym. Programnya kami fokus untuk melatih kekuatan dan latihan untuk meningkatkan metabolisme pemain,” ucap Paul Keenan Jumat (21/10/2022).

Paul Keenan pun menyebutkan runutan program latihannya.

“Saya mengarahkan pemain untuk pemanasan dengan sepeda statis dan pemanasan fungsional. Sesi itu berguna agar pemain siap untuk melakukan latihan inti."

Baca: Persija Jakarta Cari Gelandang untuk Jadi Pelapis Behrens dan Abimanyu, Pemain PSS Sleman Berpeluang

"Setelah itu, pemain dipecah menjadi dua grup, yaitu grup yang fokus latihan kekuatan dan grup satunya lagi fokus untuk melakukan enam jenis latihan metabolisme."

"Hari ini saya dapat menggabungkan dua program tersebut karena selain gym kami tidak ada latihan lain lagi,” kata Paul Keenan.

“Fasilitas di sini sangat bagus. Apapun yang kami butuhkan ada disini dan saya hanya perlu membagi jadi dua grup saja. Sebab, tempatnya cukup besar, punya banyak ruangan, dan semua alatnya ada di tempat ini sehingga sempurna untuk melakukan latihan di sini,” ujar Paul.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Pelatih Fisik Persija Jakarta Bongkar Program Latihannya, Metabolisme Jadi Sasaran

# Persija # Andritany Ardhiyasa # Liga 1 # Elite Club Epicentrum # Latihan