Tidur Bersebelahan dengan HP Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUN-VIDEO.COM - Remaja zaman sekarang lebih aktif bermain media sosial hampir sepanjang malam.

Bahkan tidak sedikit orang yang tidur bersebelahan dengan HP mereka sepanjang malam.

Nah, apabila hal tersebut secara terus-menerus terjadi akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi hal ini.

Baca: Lakukanlah 4 Hal Ini Agar Terhindar dari Bahaya Radiasi Ponsel

Solusi untuk menangani masalah tidur, kalian mungkin bisa mulai dengan mengaktifkan “Blue Filter” atau filter cahaya biru pada smartphone saat malam hari.

Fitur tersebut dapat membantu kalian mengontrol siklus tidur, meski tidak bisa sepenuhnya efektif.

Baca: Selain iPhone 14 Series, Apple juga Pamerkan Jam Tangan Pintar Series 8, Fiturnya Canggih Banget!

Atau solusi lainnya, kalian dapat menyalakan fitur “Sleep Mode”.

Fitur tersebut memungkinkan perangkat untuk menonaktifkan segala notifikasi yang masuk, agar pengguna bisa tidur lebih nyenyak tanpa terganggu bunyi notifikasi/panggilan yang masuk.

Mengembalikan pola tidur yang sehat dapat dilakukan setidaknya 30 hari atau satu bulan.

Namun, selama 30 hari itu pengguna harus membatasi penggunaan ponsel sebelum tidur ya.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

# tidur # handphone # ponsel # kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tidur Bersebelahan dengan HP Berdampak pada Kesehatan