5 Jenis Makanan yang Tinggi akan Karbohidrat yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Ubi Jalar dan Jagung

TRIBUN-VIDEO.COM - Mengonsumsi makanan berkarbohidrat seringkali dianggap sebagai makanan yang dapat menyebabkan berat badan naik.

Namun ternyata tubuh kita juga membutuhkan asupan karbohidrat.

Karbohidrat adalah nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh bersama protein dan lemak.

Salah satu fungsi karbohidrat ini sebagai energi bagi tubuh.

Karbohidrat di dalam tubuh dapat dibentuk dari beberapa asam amino dan sebagian dari gliserol emak.

Akan tetapi, sebagian besar karbohidrat hanya bisa diperoleh dari bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Baca: Manfaat Kacang Panjang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Ini Makanan yang Bagus Dikonsumsi

Baca: Suasana di Ground Zero, Lokasi Peringatan 20 Tahun Bom Bali I, Warga Membawa Bunga hingga Makanan

Untuk dapat membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat harian dengan makanan sehat, seperti:

- Ubi jalar

- Bit

- Jagung

- Nasi merah dan oat

- Pisang.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "13 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi tapi Menyehatkan"

# makanan # berat badan # karbohidrat # lemak