Kesehatan

Bahaya Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Nyeri Sendi yang Tak Tertahankan, Inilah Kebiasaan Buruk

Sabtu, 1 Oktober 2022 10:00 WIB
Kompas.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Duduk saat bekerja tanpa sadar menghabiskan waktu lama.

Kebiasaan duduk terlalu lama bisa memicu masalah kesehatan, salah satunya yaitu nyeri sendi.

Lantas apa saja kebiasaan buruk yang memicu nyeri sendi?

Dikutip dari Kompas.com, Nyeri sendi umumnya dialami pada penderita rematik.

Meskipun terlihat sepele, nyeri sendi kronis bila tidak segera diatasi dengan menyebabkan tulang terkikis.

Baca: Tips Cegah Penuaan Dini dengan Konsumsi Buah Delima, Inilah Sederet Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Sementara otot, tendon, dan ligamen di sekitarnya, yang dirancang untuk menopang sendi, akan melemah.

Kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan nyeri sendi adalah sering duduk terlalu lama.

Kebiasaan tersebut bisa memicu nyeri sendi.

Duduk diam terlalu lama bisa melemahkan otot hingga menekan sendi dan tulang rawan.

Aliran darah ke area tersebut juga bisa turun saat Anda duduk diam terlalu lama.

Jika sobat sehat sedang berdiri, membaca, atau bekerja di depan komputer, pastikan untuk meregangkan otot atau mengubah posisi setidaknya setiap 10-15 menit.

Baca: Fakta Tak Boleh Gemuk, Inilah Risiko Obesitas untuk Kesehatan Bisa Merusak Organ Dalam Tubuh

Tak hanya itu saja, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu nyeri sendi, seperti:

1. Aktivitas berulang tanpa henti

2. Membawa barang terlalu berat

3. Olahraga berlebihan

4. Tidak cukup kalsium dan vitamin D

5. Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan kebiasaan merokok hingga stres.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Kebiasaan Buruk Pemicu Nyeri Sendi yang Harus Dihindari"

# kesehatan # nyeri sendi # rematik # Tendon # ligamen

Editor: Evita Candra Dewi
Reporter: chalida husna
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Kompas.com

Tags
   #kesehatan   #nyeri sendi   #rematik   #Tendon   #ligamen
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved