Kesehatan

Banyak Konsumsi Minuman Manis Dapat Merusak Jantung hingga Picu Kematian, Begini Penjelasannya

Rabu, 28 September 2022 13:14 WIB
Kompas.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Minuman manis adalah salah satu minuman yang banyak digemari.

Dengan rasanya yang enak, seringkali membuat kita ketagihan.

Namun bila banyak minum manis tidak baik untuk jantung.

Dikutip dari Kompas.com, banyak mengonsumsi gula tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Kementerian Kesehatan telah merekomendasikan batas tambahan gula tambahan, yakni 10 persen dari asupan kalori harian.

Jadi misal asupan kalori harian 2000 kalori, maka gula tambahan harus kurang dari 200 kalori.

Baca: HEALTHY TALK: Kenali Bahaya Virus Cacar Monyet

Atau setara dengan empat sendok makan gula per orang per hari (50 gram/orang/hari).

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menyarankan agar mengonsumsi gula tambahan tak lebih dari lima persen dari kalori harian.

Terlalu banyak konsumsi gula bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, baik secara langsung maupun tak langsung.

“Kelebihan gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, baik secara langsung maupun tidak langsung,” kata ahli diet terdaftar Kate Patton.

Bahkan banyak mengonsumsi gula tambahan bisa lebih berisiko meninggal akibat penyakit jantung.

Baca: Heboh Es Teh Indonesia Somasi Pelanggan yang Kritik Minuman Terlalu Manis

Berikut ini efek banyak mengonsumsi gula tambahan pada jantung, seperti:

1. Meningkatkan trigliserida

2. Meningkatkan kolesterol LDL

3. Tekanan darah tinggi

4. Peradangan

(Tribun-Video/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Efek Minuman Manis Pada Risiko Penyakit Jantung

#manis #minuman manis #jantung #kematian

Baca Artikel Lainnya di Sini

Editor: Muhammad Eka Putra
Reporter: chalida husna
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Kompas.com

Tags
   #manis   #minuman manis   #jantung   #kematian
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved