Beragam Jenis Buah yang Bagus Dikonsumsi untuk Kesehatan Ibu Hamil: Mangga hingga Alpukat

TRIBUN-VIDEO.COM - Memenuhi asupan nutrisi selama kehamilan perlu diperhatikan.

Lantaran nutrisi si kecil bergantung pada apa yang dikonsumsi oleh ibunya.

Tak hanya mengonsumsi makanan sehat saja, ada beberapa jenis buah yang bagus dikonsumsi.

Dikutip dari Tribunnews.com, Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi bagus untuk kesehatan tubuh, terutama selama kehamilan.

Sebab makanan yang dikonsumsi merupakan sumber utama nutrisi untuk bayi selama didalam kandungan.

Selama masa kehamilan, tentunya kamu akan membutuhkan protein dan kalsium untuk membangun jaringan dan membentuk tulang bayimu.

Bahkan asam folat ekstra juga bagus untuk melindungi bayi dari cacat lahir tabung saraf.

Baca: Benarkah Cuka Apel Bagus Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes? Kenali Manfaat untuk Kesehatan

Baca: Khasiat Konsumsi Daun Jambu Biji yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Selain itu selama kehamilan juga membutuhkan zat besi untuk membantu sel darah merah dalam membawa oksigen untuk bayimu.

Ada beberapa jenis buah yang bagus dikonsumsi selama kehamilan, seperti:

- Jeruk

- Mangga

- Alpukat dan Lemon

- Pisang, Apel hingga Berry.

Untuk mengonsumsi buah tersebut sebaiknya sobat sehat untuk mencuci buah dan simpan buah segar di lemari es.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)


Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Selama Masa Kehamilan

# nutrisi # makanan # kehamilan # kesehatan