Kesehatan

Kurangi Stres dan Perbanyak Serat, Ini 5 Tips untuk Kecilkan Perut yang Buncit

Rabu, 14 September 2022 09:40 WIB
Tribunnews.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang sering mengeluhkan perut buncit?.

Kondisi ini seringkali membuat kita tidak percaya diri.

Tak hanya itu saja, penumpukan lemak di dalam perut bisa memicu penyakit.

Namun, sobat sehat bisa mengatasinya dengan menerapkan pola hidup sehat.

Baca: Atasi Lemak Viseral pada Tubuh yang Bikin Perut Buncit hingga Penyakit Kronis, Ini Caranya

Dikutip dari Tribunnews.com, Penumpukan lemak dapat terjadi di bagian tubuh manapun, termasuk pada bagian perut.

Mengecilkan perut dapat membantu Anda untuk merasakan pakaian yang lebih longgar, hal ini dikarenakan lemak perut membuat pakaian Anda terasa lebih kencang.

Meskipun terlihat sepele, perut buncit bisa jadi tanda adanya penyakit.

Untuk mengatasi perut buncit, sobat sehat bisa mengatasinya dengan melakukan pola sehat.

Baca: Patut Dicoba untuk Pria Berusia 40 Tahun ke Atas, Ini 4 Langkah Mudah Hilangkan Perut Buncit

Selain itu, sobat sehat bisa mengecilkan perut dengan beberapa langkah, seperti:

1. Makan banyak serat larut air

2. Hindari makanan yang mengandung lemak trans

3. Jangan minum alkohol terlalu banyak

4. Makan makanan berprotein tinggi

5. Kurangi tingkat stres

Sobat sehat juga perlu mengurangi makanan manis dan makanan karbohidrat olahan.

(Tribun-Video/Tribunlifestyle)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 15 Tips Mengecilkan Perut, Makan Protein Tinggi hingga Lakukan Gaya Hidup Sehat

# perut buncit # Cara Kecilkan Perut Buncit # mengatasi perut buncit # meratakan perut buncit

Editor: Ramadhan Aji Prakoso
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Tribunnews.com

KOMENTAR

Video TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved