Kesehatan

Faktor Risiko Banyak Konsumsi Daging Dapat Picu Gangguan Pencernaan, Ini Cara Mengatasinya

Minggu, 14 Agustus 2022 07:11 WIB
Tribunnews.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tidak suka dengan makanan olahan daging?.

Ada beberapa makanan olahan daging, seperti sate hingga makanan cepat saji.

Dengan rasanya yang lezat, namun, bila banyak mengonsumsi bisa menyebabkan masalah gangguan pencernaan.

Dikutip dari Tribunnews.com, protein merupakan nutrisi penting untuk tubuh dalam pemenuhan kalori, memperbaiki sel-sel rusak, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun, konsumsi yang dilakukan secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk dalam mengonsumsi protein hewani yang berasal dari daging merah seperti daging kambing maupun sapi.

Baca: Cara Mudah Atasi Susah Buang Air Besar agar Pencernaan Lancar: Konsumsi Air Putih dan Serat

Adapun kebutuhan asupan protein dalam sehari sekitar 2 porsi atau setara dengan 100 gram.

Bahkan ahli gizi juga menjelaskan bahwa mengonsumsi protein yang berlebihan bisa berisiko terkena gangguan lemak dalam darah.

Penderita kolesterol sebaiknya juga membatasi mengonsumsi daging merah, sebab bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh.

Baca: Awas! Alami Muntah Kuning atau Hijau Tanda Adanya Gangguan Saluran Pencernaan, Ini Penyebabnya

Tak hanya penderita kolesterol saja, membatasi mengonsumsi daging juga berguna untuk mencegah sembelit.

Untuk mengonsumsi daging sebaiknya tidak berlebihan dan diimbangi dengan mengonsumsi sayur dan buah.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Dampak Makan Daging Merah Berlebihan bagi Tubuh, Sembelit hingga Kolesterol

# Konsumsi Daging Berlebihan # mengkonsumsi daging # gangguan pencernaan # kesehatan

Editor: Ramadhan Aji Prakoso
Reporter: chalida husna
Video Production: Panji Yudantama
Sumber: Tribunnews.com

KOMENTAR

Video TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved