Jarang Diketahui Pria, Inilah Cara Meningkatkan Kualitas Sperma dengan Mudah: Olahraga & Diet

TRIBUN-VIDEO.COM - Kelainan sperma atau memiliki kualitas sperma yang buruk pada pria umumnya sangat dikhawatirkan.

Kondisi tersebut bisa menyebabkan kemandulan pada pria sehingga sulit untuk memiliki keturunan.

Namun sobat sehat bisa meningkatkan kualitas sperma dengan melakukan beberapa cara, seperti berolahraga.

Dikutip dari Kompas.com, sperma yang sehat dapat memengaruhi kesuburan pria yang ingin memiliki keturunan.

Baca: Apakah Jika Berhubungan Intim tapi Tidak Keluar Sperma di Siang Hari Membatalkan Puasa?

Sebab sperma sehat akan membuahi dan mudah untuk kesehatan kehamilan secara keseluruhan.

Berdasarkan pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), para ahli menganggap jumlah sperma yang sehat adalah 15 juta per mililiter (ml) atau setidaknya 39 juta per ejakulasi.

Dokter menganggap jumlah sperma di bawah 15 juta per ml rendah dan dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Sperma sehat biasanya ditunjukan dari bentuk kepala yang bulat dan ekor yang panjang dan kuat.

Setidaknya 50 persen sel sperma harus memiliki ukuran, bentuk, dan panjang standar.

Jika lebih banyak sperma abnormal yang ada, kesuburan pria rendah.

Gerakan juga menentukan sperma sehat. Tidak semua sperma bergerak efektif.

Baca: Penyebab Pria Susah Dapatkan Keturunan Padahal Kualitas Sperma Sehat

Ada penilaian kualitas gerakan dari 0-4 yang menunjukkan sperma sehat.

Bahkan skor 2 ke atas adalah ciri-ciri sperma sehat.

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria, di antaranya:

- Menurunkan berat badan

- Olahraga

- Minum vitamin

- Hindari penyalahgunaan zat dan kimia.

(Tribun-Video/Kompas.com)

# kualitas # pria # sperma # keturunan

Baca berita lainnya terkait sperma

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Cara Memiliki Sperma Sehat untuk Meningkatkan Kesuburan Pria