12 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Kulit di Antaranya Alpukat dan Kedelai

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang glowing?.

Kulit wajah yang sehat dan glowing bisa meningkatkan seseorang lebih percaya diri.

Sobat sehat bisa menjaga kesehatan kulit wajah dengan mengonsumsi makanan sehat.

Dikutip dari Kompas.com, Banyak sekali produk perawatan kulit yang mudah kita jumpai di pasaran.

Tak hanya dengan menggunakan skin care saja, sobat sehat bisa menjaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi makan.

Seperti yang diketahui, makanan dapat memainkan peran langsung dalam memberi nutrisi pada kulit dan menjaganya agar tetap sehat.

Namun dengan menggunakan produk eksternal hanya dapat membantu mengobati kondisi seperti jerawat.

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam makanan dapat bermanfaat bagi kulit.

Baca: Cara Mengatasi dan Mencegah Jamur Ringworm atau Kurap, Olesi Salep dan Mengeringkan Kulit

Banyak makanan yang bermanfaat bagi kulit mengandung:

- Asam lemak omega-3

- Vitamin E

- Antioksidan.

Baca: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Atur Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Berikut macam makanan yang bisa menjaga kesehatan kulit, yang penting kamu ketahui, yaitu:

- Ikan berlemak

- Kenari

- Biji bunga matahari dan rami

- Kedelai

- Alpukat

- Teh hijau dan cokelat hitam.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Kulit"

# Makanan # Kesehatan # Kulit # Alpukat