Takut Kolesterol Naik saat Iduladha?, Begini Cara Atasinya dengan Konsumsi Makanan Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Beragam makanan olahan daging sangatlah mengiurkan, seperti sate hingga gulai.

Bahkan perayaan Idul Adha banyak makanan olahan daging yang disajikan.

Namun bila berlebihan mengonsumsinya bisa memicu kolesterol naik.

Dikutip dari Tribunnews.com, Konsumsi daging berlemak secara berlebihan selama Idul Adha berpotensi meningkatkan kolesterol darah.

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang diproduksi hati secara alami.

Seperti yang diketahui, kolesterol ini berperan untuk pembentukan membran sel, hormon, hingga vitamin D.

Baca: Sering Tak Disadari! Sederet Makanan Penyebab Kadar Kolesterol Naik: Susu hingga Daging Merah

Baca: Trik Makan Daging Sapi dan Kambing Kurban Idul Adha, Tanpa Takut Kolesterol Naik

Namun bila dalam tubuh memiliki kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit.

Sebab kadar kolesterol tinggi bisa menumpuk di dinding arteri.

Untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi saat Idul Adha, sobat sehat bisa mengonsumsi beberapa makanan, seperti:

- Konsumsi Sayuran dan Buah Tinggi Serat

- Mengurangi Konsumsi Makanan Tinggi Lemak

- Sarapan Oatmeal dan Olahraga Rutin

(Tribun-Video/TribunKesehatan)


Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Konsumsi Olahan Daging Kurban Tanpa Takut Kolestrol Naik? Yuk Ikuti Cara Aman Dari Ahli Gizi

#kolesterol #Iduladha #makanan sehat #daging kurban