Mitos atau Fakta Konsumsi Teh Hijau Dapat Turunkan Berat Badan? Simak Ulasan Berikut ini

TRIBUN-VIDEO.COM - Melakukan aktivitas berolahraga dan menerapkan pola makan sehat merupakan salah cara untuk menurunkan badan.

Namun tak menutup kemungkinan ni, ada sebagian yang ingin menurunkan berat badan dengan konsumsi teh hijau.

Lantas mitos atau fakta, teh hijau dapat menurunkan berat badan?.

Dikutip dari Kompas.com, Memiliki tubuh yang ideal dan sehat adalah dambaan setiap orang, terutama wanita.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti olahraga dan pola makan sehat.

Baca: Kerap Merasa Cemas? Inilah Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak: Yogurt & Teh Hijau

Namun, sebagian orang yang ingin mempercepat program penurunan berat badan dengan jalan instan, salah satunya mengonsumsi teh hijau.

Teh hijau selama ini dipercaya bermanfaat untuk kesehatan karena kaya nutrisi dan antioksidan. Teh hijau juga dimanfaatkan untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mempercepat metabolisme.

Dalam teh hijau, terkandung kafein dan jenis flavonoid yang disebut catechin yang merupakan antioksidan.

Kandungan tersebut dapat mempercepat metabolisme.

Dalam sebuah penelitian, asupan teh hijau dampaknya kecil untuk melangsingkan badan.

Baca: Bahaya Kurang Tidur Dapat Picu Berat Badan Naik, Inilah Kebiasaan Buruk yang Perlu Diwaspadai

Temuan tersebut diperkuat uji klinis lainnya.
Teh hijau hanya berdampak pada diet saat digunakan dalam dosis tinggi.

Meskipun begitu untuk mengonsumsi teh hijau sebaiknya dengan takaran yang cukup.

Apabila dikonsumsi berlebihan bisa berdampak negatif untuk kesehatan tubuh. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Teh Hijau Bisa Bikin Kurus, Asal..."

# teh hijau # Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan # menurunkan berat badan # Minum teh hijau #