Tips Mengatur Kadar Gula Darah agar Tak Picu Diabetes, Inilah 5 Olahraga yang Mudah Dilakukan

TRIBUN-VIDEO.COM - Berbagai macam makanan manis tentunya sangat disukai kebanyakan orang.

Dengan rasanya yang lezat, bila dikonsumsi berlebihan dapat memicu diabetes.

Meskipun begitu, sobat sehat bisa mengatur kadar gula darah dengan berolahraga.

Dikutip dari Kompas.com, Diabetes merupakan kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh menggunakan hormon insulin.

Penyakit diabetes umumnya ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Baca: CJH Asal Balangan Kalsel Meninggal di dalam Pesawat, Memiliki Riwayat Penyakit Komorbid dan Diabetes

Meskipun glukosa dalam tubuh sebagai sumber energi utama bagi sel tubuh manusia, namun bila berlebihan tidak bagus untuk tubuh.

Ada beberapa cara untuk mengatasi penyakit diabetes untuk tubuh, seperti:

- Terapi insulin

- Mengonsumsi obat diabetes

- Mengatur pola makan

Tak hanya itu saja, mengontrol gula darah juga bisa dengan berolahraga.

Baca: Jemaah Haji Alami Diabetes Hingga Dehidrasi, Jadi Penyakit Terbanyak yang Diderita Jemaah

Apabila ingin mengobati diabetes, ada beberapa aktivitas fisik yang bagus untuk tubuh, di antaranya:

- Jalan kaki

- Yoga

- Bersepeda

- Renang

- Angkat beban.

Khusus untuk olahraga, aktivitas fisik ini rupanya memiliki banyak manfaat antara lain:
- Mengelola kadar gula darah

- Meningkatkan sensitivitas insulin

- Mengurangi risiko komplikasi jangka panjang, seperti penyakit ginjal dan jantung.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: 6 Olahraga yang Cocok Dilakukan Penderita Diabetes

# Pengecekan Gula Darah # ormal Gula Darah # gejala gula darah rendah # mitos tentang diabetes # Gejala Penyakit Diabetes