Cegah Penyakit Diabetes akibat Asam Urat Tinggi dengan Konsumsi Buah & Sayur: Apel hingga Tomat

TRIBUN-VIDEO.COM - Asam urat merupakan senyawa nitrogen hasil metabolisme dari zat purin.

Bila kadar asam urat meningkat dalam tubuh akan memicu berbagai penyakit.

Kondisi ini biasanya akan mengeluhkan rasa nyeri persendian sehingga menganggu aktivitas.

Meskipun begitu ada beberapa makanan untuk menurunkan asam urat tinggi.

Dikutip dari Kompas.com, Asam urat naik umumnya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.

Peningkatan zat asam urat dan darah manusia bisa mengakibatkan gangguan kesehatan, diantaranya linu-linu disertai nyeri pada persendian.

Nyerinya persendian ini disebabkan menumpuknya kristal purin di daerah tersebut.

Tingginya asam urat di dalam darah disebabkan dua faktor, faktor eksternal dan faktor internal.

Faktor eksternal yang menyebabkan tingginya asam urat adalah sintesa purin berlebih akibat pola makan yang kurang sehat.

Sedangkan, faktor internal adalah proses pengeluaran asam urat dari tubuh mengalami gangguan.

Baca: Sederet Manfaat Konsumsi Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Obati Diabetes dan Cegah Obesitas

Baca: Kerap Alami Rasa Kesemutan Bisa Jadi Tanda Kadar Asam Urat Naik, Ini Cara Mengatasinya dengan Mudah

Ada beberapa makanan untuk mencegah asam urat naik, di antaranya:

- Buah ceri

- Apel

- Brokoli

- Tomat

- Minyak zaitun.

Mengonsumsi air putih juga mampu menurunkan asam urat naik.

Sebaiknya memperbanyak konsumsi air putih setiap hari minimal 8-9 gelas per harinya.

(Tribun-Video/Kompas.com/ Kontan.id)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "14 Makanan Penurun Asam Urat yang Baik Dikonsumsi"