Wajib Tahu! Berlebihan Olahraga Berat Dapat Picu Serangan Jantung, Begini Tips Pola Hidup Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Meskipun begitu, bila tidak memerhatikan kondisi fisik saat berolahraga bisa memicu serangan jantung tiba-tiba.

Lantas bagaimana cara melakukan olahraga yang tepat?, simak penjelasannya berikut ini.

Dikutip dari Kompas.com, Olahraga adalah aktivitas fisik yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

Baca: Tips Menjaga Kesehatan Jantung & Cegah Penyakit Kronis dengan Pola Hidup Sehat, ini Kata Dokter Ahli

Namun apabila olahraga dilakukan berlebihan tanpa mengukur kemampuan diri dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Olahraga dilakukan agar mencegah risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Meskipun begitu tak menutup kemungkinan banyak kasus yang berolahraga berlebihan mengalami kematian mendadak.

Maka sebaiknya melakukan olahraga 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca: Bahaya Kurang Gerak Dapat Picu Penyakit Jantung, Inilah Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihindari

Apabila bila melakukan olahraga berat biasanya jantung akan mengalami tekanan fisik ekstrem berulang-ulang.

Selain intensitas terlalu berat, olahraga yang dapat membahayakan adalah ketika memiliki faktor risiko atau bahkan diagnosis penyakit jantung, tetapi tidak cek kesehatan dahulu.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Olahraga yang Membahayakan untuk Kesehatan Jantung"

#olahraga berat #serangan jantung #pola hidup sehat #kanker #diabetes