Pentingnya Menerapakan Pola Hidup Sehat agar Tubuh Tetap Sehat, Inilah Manfaat untuk Kesehatan

TRIBUN-VIDEO.COM - Tubuh sehat dimasa tua merupakan dambaan setiap orang.

Lantaran tidak mudah terkena beberapa penyakit.

Nah untuk menjaga tubuh tetap sehat bisa dengan mengatur pola makan sehat.

Dikutip dari Kompas.com, Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang ialah bagian penting untuk menjaga kesehatan.

Bahkan ada beberapa kondisi tubuh yang perlu mengonsumsi suplemen agar tubuh sehat dan mendorong pertumbuhan otot.

Baca: Makanan yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Hati, dari Aneka Macam Buah hingga Sayuran

Bila tubuh kekurangan nutrisi akan lebih rentan mengalami beberapa penyakit, seperti:

- Penyakit jantung

- Diabetes

- Kanker

Tidak menjaga pola makan dan kurang memerhatikan asupan nutrisi bisa memicu permasalahan fungsi tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang seperti kaya akan vitamin, mineral dan komponen pendukung kesehatan.

Jenis makanan tersebut harus mengandung sedikit tambahan gula, lemak jenuh, dan natrium.

Baca: Kebiasaan Buruk Merokok Dapat Picu Permasalahan Kulit, Inilah 5 Efek untuk Kesehatan Tubuh

Elemen inti yang membentuk pola makan sehat meliputi:

- Sayuran

- Buah-buahan

- Biji-bijian

- Susu

- Makanan berprotein

- Minyak nabati

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Apa Itu Pola Makan Seimbang dan Manfaatnya"

#pola hidup sehat #tubuh sehat #suplemen #diabetes #kanker