Berat Badan Naik seusai Lebaran Ternyata Mampu Picu Berbagai Penyakit, Ini Tips Mudah Cegah Obesitas

TRIBUN-VIDEO.COM - Berbagai macam menu hidangan saat lebaran, membuat seseorang lupa akan menjaga pola makan.

Sehingga membuat berat badan menjadi naik.

Kondisi tersebut menimbulkan rasa tak nyaman dan juga bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Baca: Tak Jaga Berat Badan Bisa Alami Obesitas hingga Penyakit Kronis, Inilah Diet yang Aman untuk Tubuh

Namun sobat sehat bisa mengatasinya dengan beberapa cara.

Dikutip dari Kompas.com, Saat lebaran identik dengan berbagai macam menu makanan yang bersantan dan manis.

Bila tak menjaga asupan makan, sobat sehat bisa mengalami berat badan naik.

Lantaran banyak orang yang susah untuk mengontrol nafsu makan setelah lebaran usai.

Naiknya berat badan kerap kali dikeluhkan setiap orang, karena mengakibatkan seseorang tak percaya diri hingga timbul berbagai penyakit.

Namun sobat sehat bisa mengatur kembali pola makan setelah lebaran berakhir.

Baca: Bahaya Tidur Setelah Sahur Dapat Memicu Masalah Kesehatan: Obesitas hingga Asam Lambung Naik

Berikut beberapa cara untuk menurunkan berat badan, seperti:

- Rutin berjalan kaki

- Tidur yang cukup

- Sarapan dengan menu bergizi

- Menjaga asupan cairan tubuh. (Tribun-Video/Kompas.com)

Baca juga berita terkait di sini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Cara Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran

# HEALTHY EVERY DAY # berat badan # obesitas # Lebaran # Idul Fitri