Tips Sahur agar Tidak Mudah Merasa Lapar saat Menjalankan Puasa Seharian

TRIBUN-VIDEO.COM - Hal utama yang paling penting adalah sahur dengan makanan bergizi.

Makanan tersebut harus mengandung karbohidrat dari nasi atau singkong, protein dari telur dan daging, serta tidak lupa vitamin pada sayur dan buah.

Baca: Apakah Aman Memakan Gorengan untuk Sahur atau Buka Puasa?

Sayur selain tinggi vitamin, juga tinggi antioksidan dan tinggi serat.

Tingginya serat inilah yang membuat rasa lapar tidak mudah muncul ketika puasa nanti.

Baca: Waktu yang Tepat saat Mandi Junub Dilakukan, sebelum Sahur atau setelah Sahur?

Berbicara mengenai takjil Dokter Tan Shot Yen menuturkan bahwa minum air putih sangat diperlukan karena tubuh perlu terhidrasi dan air putih sangat mudah diserap oleh tubuh.

Menu tajil yang juga penting adalah kurma dan makanan hangat.

# tips # sahur # puasa # Ramadan

Baca berita lainnya terkait sahur