Mitos atau Fakta Sahur hanya Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan?, ini Penjalasannya

TRIBUN-VIDEO.COM - Kebiasaan minum air putih saat sahur banyak dilakukan setiap orang.

Lantaran ada berbagai alasan yang terjadi saat sahur, mulai dari malas makan hingga untuk menurunkan berat badan.

Meskipun begitu, sahur tidak boleh hanya minum air putih saja loh sobat sehat.

Baca: Ingin Puasa Lebih Sehat dan Berenergi, Hindari 5 Makanan Ini saat Sahur

Sebab sahur merupakan elemen penting untuk bekal energi kita selama menjalankan puasa sepanjang hari.

Bahkan menurut Dokter, sahur hanya minum air putih tidak akan menurunkan berat badan.

Selain itu bila terlalu banyak minum air putih saat sahur akan menyebabkan mudah dehidrasi.

Baca: Bahaya Tidur Setelah Sahur Dapat Memicu Masalah Kesehatan: Obesitas hingga Asam Lambung Naik

Karena akan menyebabkan jangka pendek hingga menyebabkan sering buang air kecil.

Agar puasa tetap sehat dan bugar sepanjang hari, maka pentingnya sobat sehat untuk memerhatikan asupan yang dikonsumsi saat sahur.

Mulai dari mengonsumsi menu yang mengandung serat, protein, karbohidrat, dan cukup cairan.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bolehkah Sahur Hanya Minum Air Putih? Begini Penjelasan Ahli..."

# Healthy Everyday # Tips Puasa # Minum air putih # sahur