Apakah Ibu Hamil Boleh Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan? Berikut Penjelasan Dokter

TRIBUN-VIDEO.COM - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban setiap umat muslim.

Saat berpuasa akan menahan haus dan lapar selama 14 jam.

Namun ada sebagian ibu hamil yang ingin menjalankan puasa.

Berbicara hal tersebut ni sobat sehat, apakah ibu hamil boleh menjalankan puasa?.

Baca: Berolahraga Pagi setelah Sahur, Kenapa Tidak? Berikut Rekomendasi Olahraga yang Efektif saat Puasa

Menurut dokter spesialis kandung, pada dasarnya puasa aman dilakukan oleh ibu hamil yang mampu dan dalam keadaan sehat.

Apabila ibu hamil ingin melakukan puasa sebaiknya kontrol dahulu ke dokter kandungan.

Kondisi ini untuk memastikan kesehatan ibu dan janin.

Pada ibu hamil trimester 2 dan 3 tidak disarankan berpuasa.

Baca: Cara Menjaga Pencernaan agar Tetap Lancar saat Melaksanakan Ibadah Puasa, Perbanyak Makanan Berserat

Apabila ibu hamil ingin melakukan puasa bisa melakukan beberapa tips, seperti:

1. Makanan tidak kali sehari pada waktu sahur, buka puasa, dan sebelum tidur.

2. Memperbanyak asupan protein dan serat, namun jangan makan langsung banyak saat buka puasa.

3. Mencukupi cairan tubuh minimal 8 gelas per harinya.

4. Melakukan gerakan janin minimal 10 kali gerakan dalam 12 jam.

Selain itu, pentingnya ibu hamil untuk kontrol rutin ke dokter kandungan. (*)

(Tribun-Video/TribunKesehatan)


Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Puasa Tidak Pengaruhi Perkembangan Janin, Ini Tips Pola Makan untuk Ibu Hamil yang Ingin Berpuasa.

#Tips Puasa bagi Ibu Hamil #ibu hamil #puasa #Bulan Ramadan #dokter