TIPS JALANI PUASA: Begini Cara Menghilangkan Rasa Haus saat Siang Hari Tanpa Membatalkan Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Begini cara untuk membuah hari-hari selama Ramadan tidak berasa panas dan gerah, lakukan kegiatan mandi hingga pendinginan tubuh.

Simak selangkapnya ulasan berikut:

1. Hindari Kegiatan Berkeringat

- Hindari berkeringat Dilansir dari Expat Woman, aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari bisa meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar.

- Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang. Namun, Anda tidak bisa mengganti air yang hilang pada siang hari lantaran masih berpuasa.

2. Sering Mandi

- Cara ampuh untuk mengatasi rasa haus saat berpuasa adalah mandi dengan air dingin.

- Masih dari Expat Woman, mengguyur tubuh dengan air dingin bisa menipu tubuh dan pikiran bahwa Anda sudah cukup terhidrasi.

3. Dinginkan Tubuh

- Sama halnya handuk basah, es batu juga akan memberikan efek segar pada tubuh selama puasa.

- Anda bisa coba membalut es batu dengan handuk dan meletakkannya di area leher, pergelangan tangan, dada, dan pelipis.

4. Jangan Pakai Baju Tebal

- Menggunakan pakaian tipis dan menyerap keringat bisa mencegah tubuh kepanasan dan dehidrasi.

-Dilansir dari Medical News Today, panas akan lebih mudah melewati kain berbahan serat alami seperti katun dan linen.

-Mengenakan kedua bahan di atas, memungkinkan panas lebih cepat keluar dari tubuh dibanding dengan kain sintetis seperti akrilik dan nilon.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Menghilangkan Haus Tanpa Membatalkan Puasa"

# Ramadhan 2022 # awal puasa 1443 H # puasa Ramadhan 2022 # Tips Puasa