4 Cara Cegah Bau Mulut saat Berpuasa, Satu di Antaranya dengan Air Rebusan Cengkeh

TRIBUN-VIDEO.COM - Ketika berpuasa, biasanya seseorang akan mengalami bau mulut.

Hal tersebut karena meningkatnya bakteri dari asupan makanan yang kurang terkontrol saat sahur dan berbuka.

Bau mulut tentu menjadi hal yang sangat mengganggu.

Bahkan hal ini bisa mengurangi rasa percaya diri.

Namun kamu tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bau mulut itu tak terjadi.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah cara yang paling tepat untuk mencegah bau mulut.

Baca: Tips Berbuka untuk Ibu Hamil yang Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan

1. Cengkeh

Untuk mencegah bau mulut, kamu bisa menggunakan air rebusan cengkeh sebagai obat kumur yang sehat dan alami.

Selain bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut, cengkeh akan membuat nafas lebih segar.

Gunakanlah obat kumur cengkeh ini sehabis makan sahur agar nafas segar sepanjang hari.

2. Perbanyak minum air putih

Banyak minum air putih merupakan cara yang tepat untuk mencegah bau mulut.

Dengan mendapatkan asupan air yang cukup, tubuh akan terhindar dari dehidrasi.

Dehidrasi akan menyebabkan aroma tak sedap keluar dari mulut.

Jadi banyak-banyaklah minum air putih ketika sahur dan berbuka puasa.

Baca: Resep dan Tutorial Memasak Tahu Telur, Cocok Sebagai Menu Buka Puasa dan Sahur

3. Mengonsumsi sayur dan buah

Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam sayur dan buah dipercaya bisa mencegah bau mulut.

Sebab, sayur dan buah memiliki kandungan air yang berguna sebagai pembersih alami pada mulut.

Selain itu, sayur dan buah juga bisa menjaga kesehatanmu saat berpuasa lho.

4. Hindari mengonsumsi bawang

Aroma tajam yang terdapat pada bawang bisa menyebabkan bau mulut.

Meski dapat diatasi dengan menggosok gigi dan menggunakan obat kumur, amonia penyebab bau pada bawang akan tetap terbawa pada saluran pencernaan yang akan menghasilkan bau mulut.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul Agar Tak Lemas saat Berpuasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini Ketika Sahur

# cengkeh # mencegah bau mulut # Tips Mencegah Bau Mulut # cara mencegah bau mulut