Tips Sahur agar Tidak Mudah Merasa Lapar saat Menjalankan Puasa Seharian

TRIBUN-VIDEO.COM - Hal utama yang paling penting adalah sahur dengan makanan bergizi.

Makanan tersebut harus mengandung karbohidrat dari nasi atau singkong, protein dari telur dan daging, serta tidak lupa vitamin pada sayur dan buah.

Sayur selain tinggi vitamin, juga tinggi antioksidan dan tinggi serat.

Baca: Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Menyegarkan, Berikut Resep Blue Ocean Drink ala Sedap Skoy

Baca: RAMADAN ON STYLE: Ini Dia Ide Menu Buka Puasa bagi Penderita Diabetes agar Tetap Sehat

Baca: Selain Konsultasi ke Dokter, Berikut Ini Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil di Bulan Ramadan

Tingginya serat inilah yang membuat rasa lapar tidak mudah muncul ketika puasa nanti.

Berbicara mengenai takjil Dokter Tan Shot Yen menuturkan bahwa minum air putih sangat diperlukan karena tubuh perlu terhidrasi dan air putih sangat mudah diserap oleh tubuh.

Menu tajil yang juga penting adalah kurma dan makanan hangat.(*)

(TRIBUN-VIDEO.COM)