Pentingnya Menjaga Kesehatan Ibu Hamil selama Puasa, Banyak Konsumsi Protein dan Hindari Kafein

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat tahu tidak bahwa ibu hamil termasuk dalam kelompok yang mendapatkan keringanan untuk tidak berpuasa.

Namun ada sebagian ibu hamil yang ingin menjalankan puasa di bulan ramadan.

Meskipun begitu sebaiknya ibu hamil dalam keadaan baik dan memiliki nutrisi yang cukup.

Baca: Luar Biasa! Konsumsi Teh Leci selama Puasa Baik untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Mencegah Kanker

Baca: Kurang Sahur Bisa Membahayakan, Menu Sahur dan Buka Puasa Buat Lansia Harus Diperhatikan

Nah ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi selama bulan Ramadan agar mencegah beberapa risiko.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks saat sahur, seperti beras merah dan gandum.

Selain itu juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gula alami dan menghindari konsumsi kafein.

Sedangkan saat berbuka pentingnya ibu hamil untuk menjaga asupan makan dan jangan berlebih.

Bahkan sebaiknya saat berbuka mengonsumsi protein dan vitamin.

(Tribun-Video/ TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Puasa Sehat untuk Ibu Hamil, Perbanyak Protein, Hindari Kafein

# puasa # Tips Kesehatan Ibu Hamil # Konsumsi Protein