Benarkah Konsumsi Susu Hanya Diperbolehkan untuk Anak-anak? Begini Fakta Kandungan Dalam Susu

TRIBUN-VIDEO.COM - Susu umumnya dikenal sebagai sumber kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang dan gigi.

Bahkan kandungan susu dapat mendukung daya tahan tubuh anak.

Namun banyak juga ni sobat sehat tentang mitos mengonsumsi susu untuk orang dewasa.

Sehingga membuat seseorang enggan untuk mengonsumsi susu.

Meskipun begitu, orang dewasa juga masih membutuhkan kalsium pada tubuh.

Selain dengan mengonsumsi susu, kalsium bisa didapatkan dengan sumber lainnya, seperti:

- Ikan teri

- Brokoli

- Sayuran hijau

Asupan nutrisi mengonsumsi susu pada orang dewasa baik untuk kesehatan tulang hingga membantu mengontrol tekanan darah.

(Tribun-Video/ TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Susu Hanya Diperlukan untuk Anak-anak? Cek Mitos dan Fakta Tentang Efek dan Kandungan Pada Susu

Baca: Atasi Sinus dengan Air Garam Dapat Mengurangi Keparahan Infeksi hingga Menjaga Kesehatan Gigi

Baca: Dampak Jangka Panjang Tak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Satu di Antaranya Bau Mulut