Menuju Sepekan Ramadhan 2022, Begini Cara Menakar Gizi Seimbang untuk Lansia saat Sahur & Buka Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Cara Menakar Makanan Gizi Seimbang untuk Lansia saat Sahur dan Buka Puasa

Sudah tidak ada lagi 4 sehat 5 sempurna.

Saat ini kita berada di era gizi seimbang.

Cara menakarnya dengan isi piringku.

Yaitu jika anda memiliki piring bulat besar, maka bagi dua.

Yang sebelah untuk sayur dan buah kemudian yang sebelahnya protein dan makanan pokok.

Makanan pokok itu se genggaman tangan kita.

Makanan pokok juga bisa berupa kentang, nasi,jagung dan sebagainya.

Sementara protein itu sebanyak telapak tangan.(*)

# Ramadhan 2022 # awal puasa 1443 H # puasa Ramadhan 2022 # Buka puasa Ramadhan