Rekomendasi Menu Makanan Buka Puasa dan Sahur agar Lebih Sehat dan Awet Muda

TRIBUN-VIDEO.COM - Selama satu bulan penuh, umat muslim menjalankan ibadah puasa.

Di bulan Ramadan ini tubuh akan mengalami sejumlah perubahan, tidak hanya pola makan dan pola tidur, tetapi jam biologis tubuh juga akan mengalami perubahan fisik maupun mental.

Selama bulan Ramadan, untuk memenuhi jumlah energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh pada siang hari, maka harus mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral, dan harus minum cukup air.

Baca: TIPS JALANI PUASA: Cara agar Khusyuk Jalani Puasa di Tengah Pandemi

Baca: TIPS JALANI PUASA: Cara Ideal agar Anak Mampu Jalani Puasa di Bulan Ramadan 2022

Namun, ada beberapa rekomendasi makanan untuk berbuka dan sahur agar awet muda. Penasaran?

Simak penjelasannya berikut ini ya! (*)