Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menurunkan Risiko Kanker

TRIBUN-VIDEO.COM - Berikut tujuh manfaat kopi untuk kesehatan tubuh.

Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia.

Kopi memiliki tingkat oksidan yang tinggi dan cukup bernutrisi.

Hasil dari salah satu penelitian menjelaskan, orang yang meminum kopi memiliki risiko rendah terkena penyakit.

Baca: Minum Sambil Belajar Membuat Kopi Manual Brew di Sakara Kopi Bandar Lampung, Rasanya Khas Banget

Beberapa orang menganggap meminum secangkir kopi di pagi hari, dapat memberikan semangat untuk menjalani aktivitas.

Kopi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan cara dan porsi yang tepat.

Dikutip dari Healthline.com, berikut 7 manfaat kopi untuk kesehatan tubuh:

1. Dapat membantu meningkatkan energi dan kecerdasan

Kopi mempunyai kandungan stimulan yang disebut kafein.

Oleh karena itu, kopi dapat membantu beberapa orang yang merasa lelah dan meningkatkan energi.

Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi setelah diminum, akan diserap ke dalam aliran darah.

Lalu, dari aliran darah, Ia berjalan ke otak.

Baca: Kunjungi Angkringan Pagi dan Kopi Lepen, Kulineran Unik di Tengah Sungai Boyolali

Kafein memblokir penghambat adenosin neurotransmitter di otak.

Ketika ini terjadi, jumlah neurotransmiter lain seperti norepinefrin dan dopamin meningkat.

Beberapa penelitian menunjukkan kopi dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak.

Aspek fungsi otak tersebut meliputi, memori, suasana hati, dan tingkat energi.

2. Dapat membantu membakar lemak

Kafein ditemukan hampir di setiap suplemen pembakar lemak.

kafein adalah salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.

Baca: Nasi Sapi Lada Hitam di Kopi Koccok Jadi Menu Favorit, Rasa Lezat, Harga Pas di Kantong

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda sebesar 3-11% .

Namun, ada kemungkinan efek ini akan berkurang pada peminum kopi jangka panjang.

3. Dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah satu di antara masalah kesehatan yang saat ini mempengaruhi jutaan orang di dunia.

Hal itu terjadi karena peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin.

Penelitian besar diadakan dari 18 studi dengan total 457.922 orang.

Menurut Penelitian tersebut, kopi yang dikonsumsi setiap hari dikaitkan dengan 7% penurunan risiko diabetes tipe 2.

4. Dapat melindungi diri dari Alzheimer dan Demensia

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum.

Penyakit tersebut, menjadi penyebab utama demensia di seluruh dunia.

Kondisi ini biasanya menyerang orang berusia di atas 65 tahun.

Baca: Menikmati Kopi di Atap Gedung Bertingkat

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini sejak awal.

Satu di antaranya, seperti makan sehat dan berolahraga.

Mengonsumsi kopi, dianggap efektif untuk mencegah penyakit tersebut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko penyakit Alzheimer hingga 65% lebih rendah.

5. Dapat melindungi liver

Liver adalah organ luar biasa yang menjalankan ratusan fungsi penting.

Penyakit yang mempengaruhi liver, satu di antaranya adalah hepatitis.

kondisi ini dapat menyebabkan sirosis, di mana sebagian besar funsi liver digantikan oleh jaringan parut.

Menariknya, kopi dapat mencegah terjadinya sirosis.

Orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko hingga 80% lebih rendah.

6. Dapat melawan depresi dan membuat lebih bahagia

Depresi adalah gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan.

Dalam sebuah penelitian Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

7. Dapat menurunkan risiko kanker

Kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Hal ini ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh.

Kopi dianggap dapat melindungi dua jenis kanker, kanker hati dan kanker kolorektal.

Kanker hati adalah penyebab utama kematian ketiga di dunia.

sementara itu, kanker kolorektal menempati urutan keempat.

Salah satu Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kanker hati hingga 40% lebih rendah.

Penelitian lainnya, pada 489.706 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko 15% lebih rendah terkena kanker kolorektal. (Tribunnews.com/Farrah Putri)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh: Dapat Membantu Meningkatkan Energi dan Kecerdasan