Diet Ketat Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Mitos atau Fakta?

TRIBUN-VIDEO.COM - Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang, terutama wanita.

Berbagai cara pun dilakukan mulai dari minum obat pelangsing hingga melakukan diet.

Namun apakah diet ketat dapat menurunkan berat badan dengan cepat?

Dikutip dari Tribun Health, pada umumnya banyak orang yang menganggap diet adalah pola makan dengan cara mengurangi porsi dan jenis makanan.

Diet yang ketat juga tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.

Baca: Viral Kisah Sepasang Kekasih Melakukan Diet Bersama demi Tampil Menawan di Hari Pernikahan

Lantaran gaya hidup yang berubah begitu saja tidak akan menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka panjang.

Risiko diet ketat bisa menyebabkan tubuh lemas dan mudah lelah serta kurang nutrisi.

Bahkan berat badan cepat naik kembali dan rusaknya jaringan otot.

Ahli gizi menjelaskan bahwa seseorang yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya berkonsultasi pada ahlinya.

Baca: Seberapa Efektif Bunga Rosella Digunakan untuk Diet? Simak Penjelasan dari Dokter Spesialis Gizi

Sehingga diet yang akan dijalankan atau dilakukan akan dipantau dengan benar.

Karena pengaturan pola makan tidak hanya mengurangi makan tapi juga berinvestasi untuk kesehatan.

Sehingga hasil akhir yang didapatkan tubuh akan turun berat badanya serta kesehatan akan tetap terjaga.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Apakah Program Diet atau Penurunan Berat Badan Sangat Dianjurkan? Simak Kata R. Radyan Yaminar, S.Gz

# berat badan # diet # kesehatan