Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah, Berikut 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

TRIBUN-VIDEO.COM - Buah naga merupakan jenis buah tropis yang berasal dari marga Hylocereus dan Selenicereus.

Pada dasarnya, buah dengan sisik seperti naga ini terdapat beberapa jenis.

Akan tetapi, salah satu yang sangat populer dan banyak ditemukan di Indonesia adalah buah naga merah dan putih.

Meski mempunyai warna berbeda, tetapi keduanya memiliki kandungan gizi yang hampir serupa.

Melalui laman Hello Sehat, Jumat (18/02/2022), berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, buah naga mengandung 85.7 gram air, 1.7 gram protein, 3.1 gram lemak, 9.1 gram karbohidrat, 3.2 gram serat, 5 mg Vitamin B1, 0.3 mg Vitamin B2, hingga 1 mg Vitamin C.

Baca: Selain Mampu Menangkal Depresi, Inilah Deretan Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh

Lantaran mengandung banyak vitamin, oleh karenanya buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, Jumat (18/02/2022), berikut manfaat dari buah naga untuk kesehatan:

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meski memiliki rasa manis, tetapi buah naga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Hal itu karena adanya kandungan serat yang ada di dalam buah naga, sehingga mampu menurunkan risiko diabetes.

Selain itu, buah naga juga menghasilkan efek antidiabetes dengan meregenerasi sel beta pankreas.

Buah naga juga dapat mengontrol kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta pada pasien diabetes.

Meski begitu, kamu tetap perlu mengonsultasikannya dengan dokter agar tidak mengalami efek samping.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain bermanfaat untuk pasien diabetes, buah naga juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal itu dikarenakan adanya kandungan Vitamin C dan Karotenoid.

Selain itu, dua kandungan tersebut juga dapat mencegah sel darah putih dari kerusakan

Pasalnya, sel darah putih penting dalam kekebalan tubuh untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya yang masuk ke tubuh.

3. Menambah Kadar Zat Besi

Selain mengandung banyak vitamin, buah naga juga memiliki kandungan zat besi.

Seperti yang kita tahu bahwa zat besi berfungsi sebagai alat angkut oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.

Oleh karenanya, salah satu cara untuk mencegah kekurangan zat besi adalah mengonsumsi buah naga.

4. Mengurangi Kram Otot

Buah naga juga memiliki kandungan magnesium yang dapat meringankan dan meredakan kram otot.

Selain itu, buah dengan biji kecil ini juga dapat meningkatkan stamina dan performa saat berolahraga.

Kandungan magnesium dalam buah naga juga bisa memelihara kesehatan dan fungsi jantung, serta menurunkan tekanan darah.

Baca: 7 Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Depresi

5. Menenangkan Kulit yang Terbakar

Seperti yang disebutkan di atas, buah naga memiliki kandungan Vitamin B3.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk menenangkan kulit yang terbakar Sinar Matahari.

Selain itu, buah naga juga dapat mengatasi kemerahan dan gatal yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

Bahkan, buah naga juga bisa memberikan perlindungan kulit dari efek buruk sinar UV. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

#Manfaat Buah Naga #Buah Naga