Tak Hanya Atasi Masalah Mata, Wortel Ternyata Juga Bermanfaat untuk Mencegah Serangan Jantung

TRIBUN-VIDEO.COM - Wortel adalah salah satu sayuran yang banyak digemari.

Bahkan sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.

Namun ternyata wortel ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Dikutip dari Tribunnews.com, wortel adalah sayuran yang dapat diolah dengan berbagai macam cara.

Baca: Simak Kandungan Pada Wortel yang Mengklaim Dapat Menyehatkan Mata

Mulai dari disajikan mentah, rebus, dan dikukus, hingga dipanggang.

Dibalik rasa lezatnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga menurunkan risiko penyakit kanker.

Baca: Yu Sheng, Olahan Salad Ikan Segar dengan Irisan Sayuran Wortel dan Lobak yang Disajikan saat Imlek

Selain itu mengonsumsi wortel juga bisa mencegah terjadinya serangan jantung.

Sebab wortel mengandung serat dan potasium yang dapat mengatur tekanan darah tinggi.

Satu buah wortel berukuran sedang menyediakan sekitar empat persen dari kebutuhan harian potasium seseorang.

Bahkan sebaiknya untuk mengonsumsi wortel sebaiknya ditambahkan sedikit garam.

Potasium bisa membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi risiko tekanan darah tinggi, dan mengatasi masalah kardiovaskular lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Kesehatan Makan Wortel, Bukan Cuma Baik untuk Mata"

# Healthy Everyday # wortel # serangan jantung # Manfaat Wortel