Segudang Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Diabetes

TRIBUN-VIDEO.COM - Mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu sumber serat yang sangat baik bagi tubuh.

Salah satunya yaitu buah apel yang cukup digemari sebagian orang dengan rasanya yang cukup manis.

Namun Tribunners tahu tidak bahwa buah apel memiliki banyak manfaat.

Dikutip dari Tribun Health, Apel adalah buah rendah kalori serta memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral.

Seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan kalium.

Tak hanya itu saja, buah apel juga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, dan pektin yang baik bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Baca: Kenali Penyebab Seorang Kecanduan Sabu, hingga Dampak Buruk untuk Kesehatan Tubuh

Baca: Bahayakah Konsumsi Santan Instan untuk Kesehatan Tubuh? Ini Kata Dokter Tan Shot Yen

Ada beberapa manfaat mengonsumsi apel untuk kesehatan tubuh kita, di antaranya:

- Menurunkan kolesterol, yang dimana buah apel mengandung pektin.

Bahkan seseorang yang mengonsumsi sekitar 75g apel kering dapat membantu mengurangi kolesterol pada wanita pascamenopause.

- Mengurangi risiko diabetes

- Mencegah obesitas

- Mengurangi risiko penyakit jantung

- Meningkatkan kesehatan tulang

- Mendukung sistem kekebalan tubuh

- Antioksidan dalam apel dapat berperan dalam pencegahan kanker

- Membantu menurunkan berat badan

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Dapat Membantu Turunkan Kolesterol

# apel # diabetes # Kesehatan Tubuh #  vitamin