Pentingnya Menjaga Nutrisi saat Kehamilan, Mulai dari Promil hingga Trimester Ketiga

RIBUN-VIDEO.COM - Mengonsumsi makanan bergizi saat hamil sangat berpengaruh untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Sebab seorang wanita yang hamil tidak lagi mengonsumsi makanan hanya untuk dirinya sendiri.

Nah seberapa pentingnya sih mengonsumsi makanan bergizi saat hamil? yuk simak penjelasannya berikut ini.

Dikutip dari Tribun Health, Ibu hamil sangat membutuhkan nutrisi yang lebih banyak karena untuk menjaga pertumbuhan bayi.

Sehingga setiap calon ibu harus menerapkan pola makan yang seimbang agar kebutuhan nutrisi tercukupi.

Meskipun awal kehamilan ibu mengalami mual dan muntah hingga nafsu makanan menurun harus menjaga asupan makan.

Baca: 6 Tips yang Harus Kamu Lakukan Agar Tidak Iritasi saat Menggunakan Pembalut

Baca: Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Bisa Mencegah Berbagai Penyakit Komplikasi, Satu di Antaranya Kanker

Ibu hamil dan promil sebaiknya mengonsumsi asam folat, protein adekuat, dan protein.

Pada kehamilan muda, macro dan micro nutrient sangat penting.

Macro nutrient seperti unsur karbohidrat dari beras, roti, atau gandum.

Tak hanya itu saja, ibu hamil juga perlu mengonsumsi unsur protein seperti ikan, daging, telur termasuk lemak hingga multivitamin.

Bahkan mengonsumi makanan bernutrisi baik untuk perkembang bayi saat trimester pertama, kedua, ketiga.

Karena dalam pembentukan sel tulang, sel saraf, dan sel otot, janin membutuhkan nutrisi ketika dalam kandungan.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Ibu Hamil Membutuhkan Nutrisi Tak Hanya untuk Janin Saja, Tetapi juga Persiapan Persalinan Kelak

# nutrisi # kehamilan # makanan bergizi # ibu hamil