Bahaya Tidur setelah Makan Dapat Memicu Asam Lambung Naik, Begini Penjelasan Dokter

TRIBUN-VIDEO.COM - Gangguan asam lambung tentu menganggu aktivitas kita.

Sebab rasa nyeri yang tak tertahankan dan nyeri ulu hati karena asam refluks.

Namun Tribunners tahu tidak bahwa tidur setelah makan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.

Dikutip dari Tribun Health, Penyakit asam lambung adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.

Gejala dari asam lambung ini biasanya seseorang merasakan keluhan seperti sering sendawa, mual dan muntah hingga sesak napas.

Jika penyakit asam lambung ini tidak segera ditangani akan menimbulkan penyakit komplikasi lainnya.

Baca: Cara Mengatasi Sesak Napas akibat GERD atau Asam Lambung

Baca: Asam Lambung Diduga Jadi Penyebab Kematian Laura Anna, Bertambah Parah karena Stres Persidangan

Masalah asam lambung ini biasanya disebabkan karena meningkatnya produksi asam lambung.

Ada beberapa penyebab asam lambung naik, salah satunya adalah tidur setelah makan.

Namun Tribunners bisa mencegah kambuhnya asam lambung ini dengan tiga cara, di antaranya:

Pertama, penderita asam lambung paling baik makan jumlah sedikit, tapi sering. Tiap dua jam hingga tiga jam, makanlah sesuatu.

Dokter Santi juga menjelaskan bahwa penderita asam lambung perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Kedua, makan secara pelan-pelan dan jangan terburu buru.

Sebab makan terburu-buru dapat membuat angin masuk ke dalam perut sehingga menimbulkan perut tidak enak.

Ketiga, perlu mengunyah secara sempurna saat makan. Sehingga ketika makanan tertelan, lambung tidak bekerja lebih terlalu keras. Selain itu makanlah secara rutin.

Penderita asam lambung juga tidak boleh mengulur-ulur waktu makan.

Dokter juga menjelaskan bahwa tidur setelah makan tidak baik, namun lebih baik diberi jarak hingga dua jam setelah makan.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tiga Tips Mengatasi Gangguan Asam Lambung

# gangguan asam lambung # makanan pemicu asam lambung # asam lambung naik # penyebab asam lambung