Kesehatan Gizi

Tips Menjaga Imun saat Musim Hujan, Salah Satunya Konsumsi Makanan Bergizi

Kamis, 25 November 2021 17:03 WIB
Tribunnews.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Saat musim hujan imunitas tubuh harus dijaga.

Sebab suhu udara mulai menurun dan cuaca menjadi terasa lebih dingin.

Tribunners bisa menjaga kekebalan tubuh dengan mengatur pola makan yang lebih sehat.

Dikutip dari Tribun Health, memasuki musim hujan Tribunners bisa mengonsumsi makanan sehat agar tidak mudah sakit.

Apalagi saat suhu udara mulai menurun dibutuhkan daya tahan tubuh yang lebih kuat.

Baca: Cara Merawat Kulit Sensitif saat Musim Hujan, Penting untuk Selalu Cuci Muka

Seorang ahli gizi juga menjelaskan bahwa meningkatkan imunitas adalah tetap zat gizi makro yang harus terpenuhi seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

Tribunners bisa mengonsumsi beberapa vitamin untuk meningkatkan imun, seperti vitamin A,C, dan E.

Sumber vitamin tidak hanya didapatkan dari suplemen saja loh Tribunners, bisa dari berbagai jenis makanan.

Seperti makanan yang mengandung vitamin C antara lain jambu, brokoli, jeruk, lemon, strawberry, dan pepaya.

Vitamin A seperti minyak ikan, hati sapi, hati ayam, wortel, kuning telur, mentega, bayam, labu kuning, kangkung, dan ubi jalar.

Serta vitamin E seperti minyak zaitun, margarin, minyak jagung, almond, kuaci bunga matahari, dan minyak bunga matahari.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul R. Radyan Yaminar, S.Gz Paparkan Gizi yang Dibutuhkan selama Musim Hujan Agar Imun Tetap Baik

# makanan bergizi # menjaga imunitas tubuh # Kesehatan Gizi # Imun # musim hujan

Editor: Danang Risdinato
Video Production: Gianta Firmandimas Adya Mahendra
Sumber: Tribunnews.com

VIDEO TERKAIT
KOMENTAR

Video TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved