Kesehatan Gizi

Benarkah ASI mengandung Vitamin D?, Ini Manfaat dan Cara Memenuhi Vitamin D pada Bayi

Minggu, 14 November 2021 15:49 WIB
Tribunnews.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Vitamin D merupakan turunan dari senyawa yang biasa disebut sebagai kolesterol.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit loh Tribunners.

Mulai dari penyakit jantung hingga stroke.

Namun vitamin D ini juga bermanfaat untuk bayi

Dikutip dari Tribun Health, bayi yang berusia 0-6 bulan juga membutuhkan vitamin D.

Kebutuhan vitamin D pada bayi ini bisa didapatkan dari ASI.

Sebab ASI dari ibu ternyata sudah mengandung vitamin D.

Meskipun nilai kandungannya tidak terlalu besar atau bisa dibilang kecil Tribunners.

Selain dari ASI, vitamin D ini bisa didapatkan dengan aktivitas berjemur.

Bayi yang baru lahir biasanya juga memiliki kolesterol di bawah kulitnya.

Aktivitas berjemur ini akan memproduksi vitamin D sendiri pada bayi.

Tak hanya pada bayi, lansia juga bisa mendapatkan vitamin D dari aktivitas berjemur.

Baca: Gejala Awal Kolesterol sudah Berlebihan Menurut dr Tan Shot Yen, dari Obesitas hingga Diabetes

Baca: Cara Aman Konsumsi Nasi Putih saat Diet, Simak Ulasan Dokter Spesialis Gizi Berikut!

Ada 2 jenis vitamin D loh Tribunners, yakni vitamin D2 dan vitamin D3.

Vitamin D2 bisa didapatkan dari protein nabati.

Seperti yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan.

Sementara kebutuhan vitamin D3 bisa didapatkan dari daging, ikan, dan ayam.

80 persen vitamin D diproduksi sendiri oleh tubuh dan 20 persen didapatkan dari asupan yang dikonsumsi.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul dr. Nadya Noviani Paparkan Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin D pada Bayi, Begini Penjelasannya

Editor: Dimas HayyuAsa
Reporter: chalida husna
Video Production: Gianta Firmandimas Adya Mahendra
Sumber: Tribunnews.com

VIDEO TERKAIT
KOMENTAR

Video TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved