Ini Takaran Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Menyusui untuk Kesehatan Bayi

TRIBUN-VIDEO.COM - Ibu hamil harus memperhatikan kesehatan tubuh dan harus memenuhi nutrisi.

Sebab itu akan mempengaruhi kesehatan janin dan produksi air susu loh Tribunners.

Gizi seimbang pada saat menyusui adalah sesuatu yang penting bagi ibu menyusui.

Dikutip dari Tribun Health, pasalnya ibu menyusui harus memenuhi gizi nya karena berpengaruh terhadap status gizi ibu menyusui dan tumbuh kembang bayinya.

Komponen di dalam ASI diambil dari tubuh ibu.

Maka dari itu ibu yang sedang menyusui harus makan makanan yang cukup.

Baca: Manfaat Vaksinasi Covid-19 pada Ibu Menyusui, Memperkuat Antibodi hingga Melawan Infeksi

Baca: 3 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan setelah Hamil, Mulai dari Menyusui hingga Olahraga

Ibu yang menyusui membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan keadaan tidak menyusui dan masa kehamilan.

Untuk memenuhi ASI sebaiknya ibu yang menyusui memerlukan energi yang lebih besar dari kalori sebelumnya.

Namun hal tersebut bukan berarti menambah porsi makan menjadi dua kali lipat ya Tribunners.

Penambahan makananan untuk ibu menyusui disesuaikan berdasarkan 6 bulan pertama dan 6 bulan kedua.

Untuk 6 bulan pertama menyusui penambahan kalori ibu ditambah 330 kkal.

Sementara 6 bulan kedua ditambah 400kkal.

Ini setara dengan penambahan setengah centong nasi, maupun penambahan satu jenis lauk hewani maupun nabati. (Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul: R. Radyan Yaminar, S.Gz Ungkap Kebutuhan Gizi Ibu Menyusui untuk Mencukupi Nutrisi ASI dan Tubuh Ibu

#proses menyusui #kebutuhan nutrisi #kesehatan bayi #Ibu Menyusui