Makanan Ada yang Dapat Meningkat Hormon Bahagia dan Sebaliknya, Ini Penjelasan dr Tan Shot Yen

TRIBUN-VIDEO.COM - Dokter, Filsuf, Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen menjelaskan tentang makanan yang dapat meningkatkan hormon bahagia dan makan yang dapat membuat suasana hati tidak enak.

dr Tan menyebut makanan yang dapat menaikkan hormon bahagia dengan nama makanan mood booster.

"Mood booster adalah tentu makanan-makanan yang membuat anda swing down insulin, jadi insulin yang tidak meledak-ledak,"

"Mood booster adalah makanan yang membuat anda punya serotonin terbentuk tapi dopamin anda sopan, tidak meledak-ledak." ungkap dr Tan Shot Yen.

Menurut dr Tan makanan mood booster adalah makanan utuh, seperti garang asem, nasi jagung, pecel yang masih merupakan makanan utuh.

Baca: Selain Buat Obesitas, Ada Dampak Buruk Lain saat Konsumsi Makanan Cepat Saji bagi Kesehatan Tubuh

Baca: Gangguan Makan pada Remaja demi Tubuh Ideal Apakah Mengarah ke Mental Illness? Ini Jawaban dr Tan

Sedangkan makanan yang dapat mematikan mood adalah produk makanan olahan seperti dimsum, siomay, sosis, dan makanan frozen food.

Makanan-makanan tersebut akan membuat dopamin yang ada pada tubuh dapat meledak-ledak, karena pada makanan tersebut akan membuat lidah merasakan rasa enak.

dr Tan Shot Yen menyampaikan makanan seperti itu, meski menciptakan rasa yang enak pada lidah bukan termasuk makanan mood booster.

Makanan yang meningkatkan mood adalah makanan utuh yang belum mendapat campuran zat tambahan.

Simak selengkapnya pada video di atas.(*)