Tips Waktu yang Tepat untuk Berjemur Sesuai dengan Warna Kulit, Ini Penjelasan Dokter

TRIBUN-VIDEO.COM - Tribunners tahu tidak bahwa ketika berjemur tubuh di bawah sinar matahari ada aturannya loh.

Bahkan di Indonesia memiliki warna kulit yang berbeda, mulai dari putih hingga gelap.

Namun nyatanya jika Tribunners ingin berjemur tubuh harus sesuai dengan warna kulit.

Sebab ada durasi yang berbeda dalam berjemur setiap warna kulit.

Dikutip dari Tribun Health, Dokter Umum, dr. Nadya Noviani menjelaskan bahwa setiap warna kulit yang berbeda memiliki durasi yang berbeda juga loh Tribunners.

Kulit yang gelap memiliki kandungan melanin yang lebih tinggi.

Sehingga penyerapan sinar matahari ke kulit menjadi kurang terserap.

Maka dari itu jika Tribunners mempunyai kulit yang gelap sebaiknya berjemur lebih lama.

Sedangkan kulit yang putih akan lebih cepat menyerap sinar matahari.

Baca: Durasi yang Tepat saat Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D?

Karena kandungan melanim yang sedikit mengakibatkan sinar UV B langsung diserap oleh kulit dan bisa membentuk vitamin D.

dr. Nadya Noviani menjelaskan bahwa ada 6 tipe warna kulit.

Orang Indonesia mayoritas memiliki warna kulit tipe 3 dan 4.

Dimana warna kulitnya tidak terlalu putih dan tidak terlalu gelap.

Sebaiknya orang Indonesia berjemur selama 5 hingga 15 menit saja Tribunners.

Baca: Kapan Waktu yang Tepat untuk Berjemur dan Bagaimana Tipsnya? Ini Jawabannya

Terlalu lama berjemur juga akan menyebabkan terjadinya kanker kulit.

Namun tidak langsung terkena begitu saja Tribunners.

Akan tetapi proses terjadinya kanker kulit sangat lama.

Waktu yang tepat untuk berjemur diantara pukul 09.00-10.00 WIB dan disesuaikan warna kulit.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul dr. Nadya Noviani Sebut Durasi Berjemur Harus Disesuaikan dengan Warna Kulit yang Dimiliki