Tips Mengatasi Eating Disorder (Gangguan Makan) saat Depresi ala Dokter Tan Shot Yen

TRIBUN-VIDEO.COM - Dokter, Filsuf, Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen memberikan tips untuk mengatasi eating disorder.

Eating disorder atau gangguan makan sendiri merupakan serangkaian kondisi psikologis yang menyebabkan berkembangnya kebiasaan makan yang tidak sehat.

"Jika anda sudah melihat ini bukan depresi biasa, anda harus mencari bantuan, anda bisa pergi ke situs-situs psikologi,"

"Jangan pernah buka medsos lalu kemudian mencoba pakai hipnoterapi atau sejenisnya, pergi ke misalnya lembaga psikologi terapan Indonesia yang ada di UI atau misalnya anda punya kenalan seorang psikolog yang memang psikologi klinis." ungkap dr Tan.

dr Tan menambahkan yang paling penting, jangan takut untuk mencari bantuan.

Karena banyak juga layanan psikologi gratis yang dapat dihubungi secara online.

Baca: Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Baik dan Benar Menurut Dokter Tan Shot Yen

Berbicara tentang eating disorder, banyak orang yang tidak tahu kalau dirinya memilih gangguan makan dan itu yang membuat repot.

ketika tahu bermasalah, maka memiliki kemampuan untuk mencari bantuan dan yang lebih penting dapat menata ulang cara makannya.

Menurut dr Tan cukup 10 hari konsumsi makanan dengan benar, seperti sayur, buah, protein dan karbohidrat secukupnya dan makan secara teratur, sudah dapat merasakan perubahan pada tubuh sendiri.

Simak selengkapnya pada video di atas. (*)

Baca: Benarkah Telur yang Dicuci itu Tidak Sehat? Ini Kata Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen

Baca berita terkait lainnya di sini

# Dr dr Tan Shot Yen # Dokter Tan Shot Yen # gangguan makan # eating disorder