Dampak Buruk Ketika Makanan Menjadi Pelarian pada Gangguan Kesehatan Mental

TRIBUN-VIDEO.COM - Semua orang tentu pernah menghadapi situasi yang terkadang dapat menjadikan diri sendiri stress.

Ketika mengalami stress terkadang makanan dijadikan pelarian untuk untuk mengatasi hal tersebut.

Namun makanan yang dijadikan pelarian dari gangguan kesehatan mental tersebut juga memiliki dampak buruk bagi tubuh manusia.

Dokter, Filsuf, Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen menjelaskan dampak buruk ketika makanan menjadi pelarian saat gangguan kesehatan mental.

Baca: Gangguan Kesehatan Mental Selain Berdampak pada Psikis Juga Berdampak pada Jasmani dan Rohani

"Begitu makanan anda terlalu banyak produk rafinasi, maka yang terjadi adalah yang pasti anda punya insulin akan yoyo, dan insulin yang yoyo ditambah dengan hormon dopamin juga akan yoyo,"

"Itu akan mengakibatkan anda akan punya mood swing, bukan hanya sekedar anda punya kegemukan akan tetapi juga mood swing." ungkap dr Tan Shot Yen.

Mood swing akan mempengaruhi tingkah laku seseorang.

Kalau makanannya ngaco, konsumsi dapat membuat perubahan suasana hati (mood) pada seseorang tersebut.

Baca: MALAM MINGGU SEHAT: Krisis Kesehatan Mental Remaja dan Dewasa Muda Indonesia

Makanan yang penuh rafinasi seperti kripik-kripik, minuman ringan dan makanan ringan yang banyak dijual di supermarket.

Selain akan berdampak menjadi mood swing serta kegemukan, bila pelarian seseorang tersebut pada minuman beralkohol akan menyebabkan liver terganggu.

Simak selengkapnya pada video di atas.

(*)