Meski Terlihat Sepele, Simak 8 Manfaat Lari di Tempat bagi Kesehatan Tubuh Manusia

TRIBUN-VIDEO.COM - Tribunners ternyata lari di tempat yang terlihat sepele memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Olahraga ini bisa dilakukan di dalam rumah.

Kalian bisa melakukan olahraga lari di tempat dengan rutin tanpa takut terkena paparan sinar matahari.

Dikutip dari Tribunnews, ada beberapa manfaat lari di tempat yang Tribunners bisa rasakan, di antaranya:

1. Lari di tempat akan meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.

Karena ketika Tribunners lari di tempat akan menggerakkan dan mengontraksikan otot.

2. Olahraga ini bisa mengembangkan keseimbangan, kelincahan, dan koordinasi sehingga mengurangi risiko jatuh atau cedera.

3. Sebuah penelitian menemukan bahwa lari di tempat bisa melatih otot perut dalam membantu memperbaiki postur.

4. Lari di tempat juga bisa mengurangi rasa sakit pada lutut dan membuatnya lebih kuat serta sehat.

Baca: Sebut Papua Mampu Jadi Tuan Rumah PON XX, Erick Thohir: Mudah-mudahan Bisa Jadi Pusatnya Olahraga

5. Tak hanya bagian tubuh bawah Tribunners, gerakan lari di tempat yang tepat bisa membuat tubuh bagian atas lebih kuat.

6. Dengan postur yang tepat, olahraga ini bisa mengurangi dampak dan efek stres pada tubuh.

7. Tribunners juga bisa meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

8. Lari di tempat bisa membakar kalori dan lemak, dan membantu menurunkan berat badan.

Tribunners bisa melakukan olahraga di rumah dan bukan alasan lagi untuk olahraga.

Meskipun olahraga di rumah, Tribunners akan mendapatkan tubuh sehat dan bugar.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Terlihat Sepele, Nyatanya Lari di Tempat Bisa Berikan 8 Manfaat Ini

# Kesehatan Tubuh # sinar matahari # Otot Perut # lari di tempat