Membangun Kesehatan Mental dari Self Care dan Self Love

TRIBUN-VIDEO.COM - Tribunners menurut kalian seberapa penting si menjaga kesehatan mental?

Ternyata jangan sepelekan kesehatan mental kita Tribunners.

Kesahatan mental ini adalah kondisi dimana Tribunners menyadari potensi yang dimiliki, menghadapi stres.

Dikutip dari Tribunnews, menurut Deborah Khoshaba Psy.D, self care dan self love mampu mengatasi kesehatan mental kita loh Tribunners.


Self love ini diartikan sebagai apresiasi terhadap diri sendiri yang bersifat dinamis, yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual Tribunners.

Bahkan tindakan ini membuat kita dewasa.

Contohnya, seperti cara jujur dari diri kita sendiri mengenai kekurangan serta kekuatan yang kita miliki.

Hal ini seperti kita mencintai orang lain, hanya saja ini dengan diri kita sendiri.

Menurut Helen L. Coons, psikolog kesehatan klinis, self care dapat dikatakan tindakan untuk fisik, emosi, relasi, dan mungkin juga profesional, edukasi.

Bahkan untuk beberapa orang, kesejahteraan spiritual yang mencerminkan cara kita menjaga diri kita sendiri pada tingkat yang paling mendasar.

Self love dan self care ini adalah perawatan untuk diri kita sendiri dengan melakukan hal-hal yang bermanfaat untuk diri kita.

Cara menerapkannya, Tribunners bisa memaafkan kesalahan, me time, menjahukan orang-orang yang membawa pengaruk buruk, dan menjalani hidup sehat.(*)

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di bantentribun.com dengan judul Self Care dan Self Love untuk Kesehatan Mental Remaja, Ini Tipsnya