Tips Olahraga di Rumah ala Yuni Shara Selama Pandemi Corona

TRIBUN-VIDEO.COM - Artis dan penyanyi senior Yuni Shara membagikan aktivitas olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah.

Hal itu menyanggupi permintaan penggemarnya untuk membagikan tips ataupun momen kegiatan yang dilakukan selama pandemi Virus Corona.

Oleh karena itu Yuni Shara lalu membagikan kegiatan olahraga sederhana yang bisa sewaktu-waktu dilakukan di rumah.

Momen tersebut dibagikan pelantun lagu Desember Kelabu ini melalui kanal YouTube, Yuni Shara Channel.

Usut punya usut, Yuni Shara memilih aktivitas olahraga sederhana bukan tanpa alasan.

Diketahui Yuni Shara dulunya aktif dalam aktivitas kebugaran seperti yoga dan pilates.

Namun karena dirinya pernah mengalami cedera di lengan dan kakinya, ibu tiga anak ini lalu berhenti dari aktivitas olahraga berat.

Ia kemudian aktif melakukan olahraga ringan di rumahnya untuk tetap menjaga kebugarannya.

Meski tidak lagi muda, Yuni Shara saat ini masih tampak segar bahkan seksi.

Hal itu tak terlepas dari ketekunannya melakukan olahraga meskipun secara sederhana.

"Kalau dibilang olahraganya apa saya dulu yoga dan pilates, tapi semenjak kaki dan tangan cedera, saya jadinya enggak boleh angkat yang berat-berat lagi," terang Yuni.

"Otomatis saya stop pilates dan stop yoga, saya jadinya olahraga sendiri aja di rumah."

"Jadi olahraganya simpel yang penting ada gerakan tapi sederhana, saya enggak angkat-angkat beban lagi," tambahnya.

Pada vlog di YouTube-nya, Yuni Shara membagikan cukup banyak gerakan-gerakan sederhana.

Mulai dari pemanasan ringan untuk meregangkan otot-otot hingga memanfaatkan fasilitas sederhana yang ada di rumah sebagai medianya.

Gerakan-gerakan sederhana seperti memutar lengan, mengayunkan dan membungkukkan torso, memutar pinggang dan lutut serta latihan otot punggung dengan telungkup Yuni Shara contohkan.

Menurutnya, gerakan-gerakan tersebut sangat simple dan cukup untuk sekedar mengeluarkan keringat dan membakar kalori.

Gerakan-gerakan tersebut juga bisa dilakukan pada momen-momen senggang.

Ia mencontohkan, bahkan olah raga sederhana tersebut bisa didukung dengan media seperti sofa, meja, atau bahkan tembok.

"Ini lumayan loh kita pasti keringetan banget, bisa bakar kalori, bisa dilakuin sewaktu-waktu, jadi pas lagi nonton tv, pas jeda atau apa," terang Yuni sambil mempraktekan.

"Ada lagi yang gampang bisa pakai kursi, meja, atau bench bisa dipakai juga buat kayak nahan beban gitu."

"Ini ada sofa, kita pakai sofa, jadi kita enggak perlu ke pusat kebugaran, buat aja semua di rumah," tandasnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Tampak Masih Bugar, Yuni Shara Bagikan Tips Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah: Bisa Pakai Sofa

# tips kesehatan # olahraga di rumah # Yuni Shara