Mendengkur, Gangguan Pernapasan yang Buat Penderitanya Mengeluarkan Suara saat Tidur

TRIBUN-VIDEO.COM - Mendengkur merupakan kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja, terutama orang dengan kelebihan berat badan.

Mendengkur biasanya akan memburuk seiring bertambahnya usia.

Mendengkur bukanlah masalah serius, namun bagi beberapa kasus mendengkur merupakan suatu kondisi kesehatan serius.

Mendengkur atau ngorok adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar ketika tidur.

Kondisi ini merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan.

Mendengkur dapat dialami oleh setiap orang, dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, kondisi ini juga dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain, termasuk sleep apnea.

Dianjurkan untuk menemui dokter jika Anda sering ngorok dan disertai dengan:

- Terbangun akibat tersedak atau dengan terengah-engah.
- Kepala atau tenggorokan terasa sakit setiap bangun tidur.
- Merasa sangat mengantuk di siang hari, sehingga sulit berkonsentrasi.
- Tekanan darah tinggi.
- Gelisah.
- Muncul rasa nyeri pada dada.

Penyebab

Penyebab mendengkur adalah lidah, mulut, tenggorokan, atau saluran udara di hidung bergetar saat bernapas.

Hal tersebut dapat terjadi karena ketika tidur, tubuh dalam keadaan rileks.

Seseorang akan cenderung mendengkur jika:

- Kelebihan berat badan
- Merokok
- Mengonsumsi banyak alkohol
- Tidur telentang
- Faktor lain yang menyebabkan seseorang mendengkur yakni adanya kondisi seperti berhenti napas saat tidur

Kebiasaan mengonsumsi alkohol atau obat tidur juga dapat menyebabkan seseorang mendengkur, hal tersebut terjadi karena membuat otot-otot pada lidah dan tenggorokan menjadi lemas.

Cara Mengobati

Cara menghilangkan ngorok akan disesuaikan dengan penyebabnya.

Sebagai contoh, jika ngorok atau mendengkur disebabkan oleh alergi, maka penanganannya adalah dengan obat antialergi.

Langkah awal yang umumnya dianjurkan dokter untuk mengatasi ngorok adalah mengubah gaya hidup.

Beberapa hal yang perlu dilakukan, yakni:

- Mengurangi berat badan.
- Menghindari konsumsi alkohol, terutama menjelang tidur.
- Berhenti merokok.
- Tidur dengan cukup.
- Membiasakan diri untuk tidak mengonsumsi makanan berat ketika akan tidur.
- Tidur dengan posisi menyamping.
- Penanganan lebih lanjut bertujuan untuk mengatasi penyebab mendengkur, baik dengan metode operasi maupun nonoperasi.

Metode nonoperasi dilakukan ketika mendengkur disebabkan oleh penyempitan saluran pernapasan saat tidur (sleep apnea).

Sedangkan metode operasi dilakukan jika penyebabnya adalah kelainan pada saluran pernapasan, misalnya tulang hidung bengkok, radang amandel, atau pembesaran kelenjar adenoid.

Beberapa jenis operasi untuk menangani penyebab mendengkur, yakni:

- Tonsilektomi, dilakukan ketika mendengkur disebabkan oleh gangguan pada amandel (tonsil), operasi ini bertujuan untuk memotong dan membuang amandel.
- Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), untuk mengencangkan tenggorokan dan langit-langit mulut, prosedur ini digunakan untuk mengatasi sleep apnea.
- Laser-assisted uvula palatoplasty (LAUP), yaitu tindakan dengan sinar laser untuk memperbaiki sumbatan saluran pernapasan.
- Somnoplasty, untuk menyusutkan jaringan berlebih pada lidah atau langit-langit, menggunakan energi gelombang radio. (Tribunnewswiki.com/Restu)

Artikel ini telah tayang di TribunnewsWiki dengan Judul Mendengkur