HAPPY RAMADAN: Sayuran yang Harus Dihindari saat Sahur agar Tak Menganggu Jalanannya Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Mau puasa lancar?

Kalau begitu #SahabatSayur harus hindari mengonsumsi sayuran ini saat sahur nanti!

Mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur bisa mempengaruhi jalannya puasa selama seharian.

Meski sehat, ternyata ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Apa saja dan kenapa, ya?

Sayuran yang Harus Dihindari Saat Sayur

Supaya puasa lancar, kita harus tahu makanan mana yang baik dan tidak baik dikonsumsi saat sahur.

Hal ini juga penting diketahui untuk SaSe Lovers yang masak menu sahurnya sendiri.

Hindari sayuran di bawah ini kalau mau puasa tetap berjalan lancar!

1. Kangkung

Sayuran yang satu ini jadi favorit karena penyajiannya yang relatif cepat.

Namun sayangnya kita harus menghindari kangkung sebagai menu sahur.

Kangkung mengandung zat bernama mineral kalium dalam jumlah tinggi.

Zat ini bisa mengakibatkan tekanan darah tubuh kita berkurang sehingga membuat kita mengantuk.

2. Kol

Biasanya saat membuat sup, kita akan memasukkan kol di dalamnya.

Tapi untuk sahur, disarankan untuk tidak menggunakannya.

Kol memang diketahui mengandung banyak vitamin A, B kompleks, zat besi, kalium, ripoflavin, dan asam folat.

Namun kol juga mengandung gas yang cukup banyak dan mengakibatkan kembung.

Kalau sudah begitu, bisa-bisa kita bisa merasa tidak nyaman seharian.

3. Sawi putih

Sawi putih selama ini dikenal bisa membantu sakit maag, infeksi bakteri, dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sama seperti kol, sawi jenis ini mengandung banyak gas yang tidak baik untuk asam lambung.

4. Cabai

Ada berita buruk untuk yang suka pedas, nih!

Selama bulan Ramadhan ini, coba hindari dulu makan makanan pedas saat sahur, ya!

Pedas yang dihasilkan cabai dapat memicu rasa haus terus menerus.

Bagi penderita maag, disarankan untuk menghindari makanan pedas karena dapat memicu meningkatnya asam lambung. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap berjudul Mau Puasa Lancar? Kalau Begitu #SahabatSayur Harus Hindari Konsumsi Sayuran Ini Saat Sahur!